2019.3月スタートクラスについて

すご〜く更新をご無沙汰していました
今やFace book、LINE、Instagramとどんどんと進化してついて行けない40代
サロンに来店して頂いたり、講座などでお会いした方々にはLINE@の登録をお勧めしています。
そちらではマメにクラスや講座開催などのお知らせを配信しています。

さて2019.３月スタートのクラス紹介です❗️

ほぐしのセルフケアと骨盤ヨガ

毎月第2第4金曜日 9:30〜10:30
場所:高島市新旭町(参加人数により会場が変わりますのでお問い合わせください)

発育発達体幹トレーニング＆WARAリズム

キッズクラス☆毎月第2第4金曜日10:35〜11:20
会場:高島市新旭町(参加人数によって変わります)
ベビークラス☆毎月第2第4火曜日 10:00〜11:45
会場:安曇町Limaの託児室の予定

写真は昨年のハロウィン🎃運動会の様子です

☆その他各種講座開催を予定しています！
・ BoiBoi紐(ぼいぼい紐)の試着会
・抱っことおんぶのお話会
・整体的子育て教室(足のお話しとお靴選び)
newTinyTeeth歯固めジュエリーワークショップ

春からたくさんのママと赤ちゃんの笑顔に会えますように
ご参加楽しみにお待ちしています

ご予約.お問い合わせは
090-3709-9562
http://mamatherapy.net/kosei/
「滋賀マタニティ整体」「産後ケアLima」で検索
Face bookページやメッセンジャーなどからでもお受けしています。
「 Boi Boi紐」でInstagramしています！boiboi_lima
高島ちぢみを使ったぴったり心地よい抱っことおんぶをお伝えしています

新しくスタートします♪

妊娠・出産・子育てを

幸せな気持ちで楽しめるように

しなやかで　心地よい体に

滋賀✩高島市　マタニティ・産後ケアサロン～Lima～

ママセラピスト　Saeです

２０１８年５月より新スタートのおしらせです！

メニュー、料金が少し変わります。

 

今、あなたは元気ですか？

ぐっすり眠れて、美味しく食べれて、たくさん笑っていますか？

 

私の妊娠中、産後は嬉しいもいっぱいあったけど、つらいもいっぱいありました。

でも今は元気で笑顔

ママが健康で笑顔でいることが家族にとって一番の元気の源だと思ってます。

女性の体って本当にすごい！

子宮ってすごい！

ママってすごい！

あなたもすごい！

大切な命を産み育てることができるんですから

 

私はママセラピストとして活動をする中で

どんなママもみんなすごい！

っていつも思います。

 

ママたちの元気と笑顔、

楽しく子育てができる身体作りのお手伝いをさせていただけることに幸せを感じています。

だから私ももっと頑張りたい！学びたい！

ママたちに　より良い技術と確かな情報、

心地よい時間を提供したいと日々努力しています。

 

そこで２０１８年５月より今までのメニューをさらにグレードアップします！

体を整え、気持ちいいだけでは終わらせない

そこらへんの他人任せの骨盤矯正では産後ケアは完璧ではありません

体と心、他力（私）と自力（あなた）で産前産後～更年期までを私にサポートさせてください

しつこいですが、ママの笑顔と健康が大切な家族の健康につながります。

 

Limaのオススメ新メニュー

産後トータルケア（全８回～）　

産後整体、骨盤矯正を中心にエクササイズ、授乳・抱っこ、姿勢指導まで

およそ６ヶ月にわたり産後ママの体と心をケアするプログラム

よもぎ蒸し、各種教室への参加特典付き！

料金　49000円　（60～90分）

ゆっくり癒されるのも良し、喋るのも寝るのも良し！

赤ちゃんのこと子育てのお悩みもご相談OK

もちろん無料託児（要予約）もあります

子育て経験豊富なスッタフ（保育士もいます）ですのでご安心ください

 

国産無農薬よもぎ蒸し＋足浴（ヘッドマッサージ付き）

現代女性の多くは冷えています。女性疾患、不妊の原因にもなります

ホルモンバランスを整える【よもぎ蒸し】で子宮を温めながら老廃物を排出し冷えを改善

自律神経を整え、免疫力・妊娠力を高めます

産後の身体への疲労回復、子宮・骨盤ケアに最適です

＊ベビまちさん、更年期をむかえる女性におすすめです

料金　3000円　（40分）

蒸し中に読書しても良し、寝ても良し、歌っても良し♪(笑)

ご希望の方にはヘッドマッサージをさせていただきます。

スマホを見すぎで疲れた目や頭がスッキリしますよ

 

その他のメニュー・料金の変更はホームベージでご確認下さい

http://www.mamatherapy.net/kosei/

 新しくスタートするLimaに是非一度ご来店ください！！

各種教室のお知らせやご予約もLINE@登録でお気軽にどうぞ

 

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更年期と女性の骨盤（子宮）の関係

滋賀✩高島市　マタニティ整体・産後整体、女性専門サロン～Lima～です

雪雪雪たくさん降りましたね

おとなしくおウチにこもるしかなかったですね

こんな季節はブログ書きます！お題は

「更年期」

私も立派なアラフォー

先日４０代のお客様が「産後このまま生理が来ないかも（＝閉経）しれないんじゃないかと思ってました」って

最近の結婚、出産の高齢化に伴いこんな心配もちょくちょくあります。

20代30代だからって関係のない話じゃないので若いママにも知っておいてもらいたいお話です。

 

更年期って何だろう？

「更年期障害」で検索なんてしたら

めまい、頭痛、イライラ、ほてり・・・等　マイナスイメージしか湧かないからやめましょう！

怖い、枯れる～、女じゃなくなる～　なんて嘘だから

 

更年期は閉経を挟んだ10年間くらいのこと

年齢的には45～55歳くらいってなってますが個人差あります。

私たちの生殖器、子宮や卵巣を働かせているのは主に２つのホルモン

子宮の中をフカフカにする・・・黄体ホルモン

卵を育てる・・・卵胞ホルモン

女性にとって子宮がフカフカでいることはすごく大切

妊娠に大きく関係するからね

卵が受精して育つためのお布団がまさしくソレ

 

生理はフカフカになった子宮内膜を来月の卵のために掃除しています。

今月の卵は受精しなかったからお布団はもういらないねっって感じ

で、閉経っていうのは　

卵を産まなくなるわけで

もう卵がなくなって～

じゃお布団もいらないねって

子宮をフカフカにする必要がなくなります。

そうすると、お掃除の必要もないから生理も起こらなくなる。

 

じゃあ、なぜその前後に更年期障害っていう不調やトラブルが起こるのか？

卵を育てるホルモンが急に減って排卵しなくなると

脳がびっくり！

脳：「大変！？排卵してないっ！

卵胞ホルモンさん排卵お願いします！」

卵を育てるリクエストをするホルモンにします。

でも卵ないから排卵しません・・・

脳：「どうしたの～？排卵してくださーい！！」

・・・・・・

リクエストが増えて神経がパニックを起こしてしまいます。

それが更年期の不調の元

連絡ミスって感じかな

 

でも、体ってそんなにヤワじゃないので

更年期＝不調　ってわけではないんです。

ようは急に排卵をやめなければ

ゆっくり、やんわり停止していけば体はパニックにならないってことです

更年期の不調はホルモンバランスの乱れってよく言われますが

自分でわからないと思いませんか？

ホルモンバランスの乱れの原因は自律神経の乱れです

では自律神経の乱れって？

色々とあるのですが大体は交感神経の緊張が抜けないこと

体が緊張しっぱなしになっていることなんです。

これは更年期に関係なく現代人の不調の元

になっていることが多いように思います。

肩こりとか頭痛、イライラ、めまいとかね・・・

若い女性にもおこる生理痛や卵巣のトラブルの

背後には緊張しっぱなしがある人がほとんどだそうです。

 

私たちは様々な緊張してしまう原因の中で暮らしていますよね

仕事だったり、育児だったり、人間関係だったり・・・

なんの緊張も無いって人のほうが珍しい

だから緊張してしまったら、それをゆるめる方法を身に付けれたらいいんです

今ここに書き始めたら・・・本が１冊書けそうになってしまうので

続きが知りたい方は～Lima～へお越しください

読んだだけ～

聞いただけ～　では

人の身体はなかなか変化してくれません！

また整体やマッサージ、リラクゼーションだけでも

効果がある方とそうでない方もいます。

～Lima～ではお得意の骨盤ケアをメインに

多方面から女性の身体の不調にアプローチさせていだだきます。

 

お知らせです

H30.２月９日（金）　10:30~15:30

space9 　マルシェ

エスパ（Aコープ）　高島市新旭町にて～Ｌｉｍａ～も出店します

更年期セラピー

骨盤矯正

産後整体

マタニティ整体

抱っこ＆おんぶ相談

各２０分　￥1000

お待ちしています

 

ご予約・お問い合わせ　

TEL　090－3709－9562

HP　http://www.mamatherapy.net/kosei/

LINE@　ID　@rbl7085z

風邪のときにアロマの精油

滋賀☆マタニティ整体、産後整体
Limaです♪

高島市でも風邪やインフルエンザが流行ってきたようですね

私はお正月に風邪をひいてしまいました

夜寝る時になると

ちょっと鼻がつまってきて

呼吸がしづらかったです。

こんなとき我が家はアロマが活躍

鼻水、鼻づまりって地味につらいですよね

そんなときにどんなアロマ（精油）を

選んだらいいでしょうか？


まず、風邪のひきはじめだったら

透明のサラサラした鼻水

ウィルスなど異物排出のための鼻水。

このときは、精油で鼻水を止めたり、

出しやすくすることを考えるよりも

その鼻水の原因となっている

ウィルスなどの異物の撃退を目的に

使っていきます。

異物がなくなれば

鼻水も必要なくなりますからね。

抗ウィルス作用や

免疫刺激作用のある精油を使います。

そして、

風邪のあとの粘液排出の鼻水。

ねっとりしていて色がついていて

鼻づまりになったりもします。

小さな子どもは

呼吸困難におちいりそうなくらい

苦しそうでかわいそうですよね

これは、免疫細胞たちの戦いのあとの

残骸の排出。

もう戦いは終わっているので

戦いのための

抗ウィルス作用などはもう必要ありません。


粘液の排出をしやすくする作用、

鼻や喉の粘膜の

炎症を鎮める作用のある精油を

選んでいくとよいです。

では、

どんなアロマ(精油)が良いのかというと

風邪やインフルエンザのときに
持っているといい精油は

・ラヴィンツァラ
・ティートリー
・ユーカリラディアタ
・ローズウッド
・レモン


風邪のひきはじめの鼻水と

回復期の鼻水、鼻づまり、痰など

その両方をカバーして

さらに子どもにも使える精油精油なら

「ラヴィンツァラ」

聞いたことが無い

って方もいらっしゃるかもしれないですね

今はネットで買える時代

ネット購入の際は

安さにつられないで

安心、安全性、純度の高い精油

を選んて欲しいです


ほんとに優秀すぎて

ラヴィンツァラ1本でもいいのですが

ほかの精油との組み合わせで

さらに強力にサポートできるようになります。

でも、アロマがいい！と聞いたからって
年がら年中子どもにガンガン精油を普段使い
にすることは私はオススメしません。

ただ、発熱時などには

短期間にしっかり使ったほうが

いいと思っています。

そして、せっかく使うのであれば

できるだけ効果が高い方法を

選んでいきたいものです。

たとえば

風邪のひきはじめのとき。

症状は 喉の痛み、咳、鼻水

といった場所にでます。

ここでは

カラダの免疫機能のうち

自然免疫とよばれる最前線の免疫チームが

カラダを守っていて

ウィルスなどと戦っているのです。

そこで、食い止められれば

発熱などのひどい症状を呈する前に

ウィルスを撃退することができます。

免疫チームの勝利です。

でも、そこを突破されると

ウィルスは細胞をのっとり

どんどんと増殖を始めます。

1つの細胞で

100～1000ものウィルスがコピーされ

それらがまた新たな細胞を乗っ取ります。

そうやってウィルスは

すごいスピードで

体内で増殖をしていくんですね。


こんなとき

免疫機能を応援するために

アロマ（精油）を使うことができるのですが

ここではウィルスの増殖に負けないように

できるだけ早いタイミングで

精油を使っていくと良いのです。


お子さんが小学生以上であれば

ボウルなどにお湯を張って

精油を1～2滴たらし

目をつぶって精油成分を吸い込む

「吸入」という方法を

試してみるといいでしょう。

この方法は

風邪の初期症状がでる

鼻から喉、気管、肺までのルートを

蒸気と精油が一緒になって通っていきますから

即効性が高いのです。
（※持続性は低い。）

風邪のひき始めの応援
での組み合わせなら

免疫刺激、抗ウィルス作用の高い

ティートリーをプラス。

・ラヴィンツァラ＋ティートリー

ラヴィンツァラとティートリーの精油は

インフルエンザウイルスに対して

0.001％で90％以上を撃退

という研究結果があるそうです。


風邪のひき終わりには

粘液排出を促進する

ユーカリラディアタを

プラスしていくといいです。

・ラヴィンツァラ＋ユーカリラディアタ

もし、咳も残っているなら

咳を鎮める働きのある

ブラックスプルースを組み合わせて


お薬を使っていたなら

肝臓強化のために

レモンとの組み合わせなんかもいいそうです。


室温を上げ、湿度50％以上にすると

ウィルスの活性をある程度抑えられますので

同じお部屋に赤ちゃんや動物がいたりしてアロマが使えない人は

加湿器だけでもあるといいでしょう。

もちろん、使えるお家は

そこにプラスして精油を使えれば

なおいいです。

カビや雑菌が繁殖しないように

お手入れはマメにして

使っていきましょう。

ではでは、

今日は長くなりました
長い文章を最後まで読んでくださって
ありがとうございました

2018 ご挨拶と1月,2月のお知らせ

2018 スタートしましたね！
滋賀☆マタニティ整体・産後ケアサロン〜Lima〜です
今年もよろしくお願い致します。

冬休みも終わりやっと今日から子供達は学校に行きました
私もお仕事スタートします！

写真↑は今の気分です（笑）

お正月ゆっくりし過ぎて体重が
ポッコリお腹が
ダイエットしなきゃって思うのは私だけではないんじゃないかなぁ⁈

先ずは普段通りの生活習慣を取り戻し、意識して動いていきましょう！
そしてこの時期特に気をつけてほしいのが身体を冷やさないこと
ご存知の通り冷えは代謝を下げてしまいます
その他肩コリ、腰痛、浮腫み、便秘、生理痛等々
子宮が冷えると女性ホルモンのバランスが崩れ
頭痛、肌荒れ、生理不順など女性のマイナートラブルを引き起こしてしまいます。

冬は冷えない身体づくりで免疫力を高めインフルエンザや胃腸炎などにならないようにしましょう！
冷えない身体づくりの一つとしてLimaでの整体やリンパケアもおススメです
コリをほぐし、運動不足で滞ったリンパを流すことで美肌効果と代謝アップに繋がります！

もちろん、Limaのメインであるマタニティ整体では浮腫みやお腹の張りを和らげ、大きくなったお腹を支えるために起こる背部痛や臀部痛の緩和
産後整体では冷えや抱っこでの肩コリや腰痛の改善、母乳の出を促進します

《1月のサロン空室状況》
託児付き
1月22日(月)13:30〜
15日(月)13:30〜
24日(水)11:30〜
29日(月)10:00〜,11:30〜,13:30〜
31日(水)10:00〜,11:30〜

託児無し
上記↑プラス、24日（水）13:30～

30日（火）10:00～
31日(水)13:30〜13:30

ご予約はホームページ http://mamatherapy.net/kosei/
090-3709-9562
Facebook,LINE検索からもどうぞ

ID @rbl7085z

《教室、イベントのお知らせ》

昨年開催した「ほぐしのセルフケアと骨盤調整ヨガ」は2018から「骨盤調整と体幹エクササイズ教室」にグレードアップして開催予定です

＊1月2月は各種教室はお休みですが、3月に体験会を予定していますのでまたお知らせします。

2月9日(金)10:30〜15:30
space⑨に出店します！
場所は高島市新旭町 駅前 エスパ
https://www.facebook.com/space9marche/

2018年も皆さまのキレイと健康、しなやかな骨盤づくりのお手伝いをさせてくださいね
よろしくお願い致します